Kursangebote
Hatha Yoga & Yin Yoga
Hatha Yoga
Yoga ist eine uralte indische Philosophie und bedeutet "Einheit, Harmonie". Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist ein ganzheitliches Übungssystem.
Yoga ist kein Fitness, keine Gymnastik und hat viel mehr zu bieten als DAS !
Yoga hilft, den Blick und den Fokus von Außen nach Innen zu lenken, die Körperwahrnehmung zu schulen, damit wir unsere Bedürfnisse erkennen und zurück zur inneren Balance und zur eigenen Intuition finden.
Yoga ist kein Wettkampf, der Vergleich mit Anderen ist kein Yoga. Jeder kann in seinen Möglichkeiten Yoga praktizieren.
Yoga wirkt auf körperlicher, energetischer und geistig/emotionaler Ebene.
Hatha Yoga beinhaltet 5 Säulen und diese sind: Körperhaltungen (Asana) , Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Meditation (positives Denken) und die yogische Ernährung.
⬇️ Termine/Kurse/Angebote ⬇️
Hatha Yoga Kurse
Winterkurs 2026 ❄️
Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Montags:
12.01.- 16.03.2026
18 Uhr/ 90 Min.
10 Termine/ 160€
nur für Wiederholer geeignet
Dienstags:
06.01.0-10.03.2026
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
10 Termine/ 160€
für Beginner & Wiederholer geeignet
Mittwochs:
07.01.-11.03.2026
18.30 Uhr / 90 Min.
10 Termine/ 160€
Yin & Sanft für Beginner & Wiederholer geeignet
Donnerstags:
08.01.-12.03.2026
16:30 Uhr / 90 Min.
für Beginner & Wiederholer geeignet
18.30 Uhr / 90 Min.
nur für Wiederholer geeignet
10 Termine / 160€
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Alle festen Plätze sind vergeben!
Neben den festen Kursplätzen, gibt es auch die Möglichkeit, sich als fester Springer oder freier Springer anzumelden.
Fester Springer: Du wählst einen Kurs (Tag & Uhrzeit) und ich gebe dir Bescheid, wenn jemand ausfällt, dann “springst” du ein. Manchmal weiß ich es schon im voraus und manchmal erst am Kurstag. Zusätzlich hast du auch die Möglichkeit in der WhatsApp Gruppe auf andere Mattenfreigaben zuzugreifen. Die genaue Vereinbarung bekommst bei Interesse. Du bezahlst nur die Termine an denen du teilnimmst, hast keine Garantie und keinen Anspruch, kannst aber eine Bescheinigung für die Krankenkasse erhalten, wenn genügend Termine während des Kurszeitraumes zusammengekommen sind. (zu 90% fällt immer jemand aus).
Freier Springer: Du kommst in meine WhatsApp Gruppe und kannst dort auf Mattenfreigaben für alle Kurszeiten zugreifen. Auch hier besteht die Möglichkeit eine Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, wenn genügend Termine innerhalb des Kurszeitraumes zusammengekommen sind.
Anmeldung unten über den “Button
Hatha Yoga in den Ferien & More
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Du kannst so die Zeit zum nächsten Kurs überbrücken oder die Termine nutzen, um mich kennenzulernen 🙏
Termine mit weniger als 5 Anmeldungen entfallen, deshalb rechtzeitig anmelden, 24h vor Termin entscheidet sich ob der Termin stattfindet
Nächstes Angebot Ostern 2026
Anmeldungen per WhatsApp Nachricht!
Die Termine finden jeweils mit mind. 5 Anmeldungen statt!
Es erfolgt 48h vor Termin eine Erinnerung
Bezahlung vor Ort oder per PayPal.
Anmeldungen können bis 24h vorher kostenfrei storniert werden, danach egal aus welchen Gründen die Absage erfolgt, ist die Anmeldung in vollem Umfang kostenpflichtig.
Outdoor Yoga
Der Montagskurs findet von April bis Oktober, bei mindestens 15 Grad und trockenem Wetter, Outdoor statt. Ebenso können Termine zusätzlich oder in den Ferien Outdoor stattfinden (in Absprache)
Eigene Yogamatte und Decke sollte vorhanden sein, kann aber in Absprache gestellt werden.
Ort: Bauer Becker, Schwanewede, Kerkhop 11
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und entspannender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden länger gehalten und zwar passiv, mit Unterstützung von Hilfsmitteln, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Dadurch kannst du genau in dich hineinspüren.
Yin Yoga wirkt beruhigend und stimulierend auf dein Fasziengewebe, löst Verklebungen und dehnt auf angenehme und effektive Weise deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich wirkt Yin Yoga vorbeugend auf die zunehmende Unbeweglichkeit der Gelenke. Es ist eine wunderbare Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Flexibilität und Entspannung zu fördern.
Meine Yin Yoga XL Stunden dauern 2 Stunden, um genügend Zeit für die Praxis zu haben. Mir ist es wichtig euch genügend Raum und Zeit zu geben, um in die tiefe Erfahrung einzutauchen zu können.
⬇️ Termine/ Angebote ⬇️
Yin Yoga XL
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Sonntag, 28.12.2025
Jahresabschluss mit KAKAOZEROMONIE
11-13.30 Uhr / 28€
17-19.30 Uhr / 28€
Sonntag, 25.01.2026
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*23€*
Sonntag, 22.02.2026
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*23€*
Sonntag, 15.03.2026
Uhrzeit: 11-13 Uhr
Mit KAKAOZEROMONIE
*26€*
Anmeldung ist bis 24h vor Termin kostenfrei stornierbar
Weiter Kontaktmöglichkeiten findest du unter Home