AHIMSA RETREAT
24.Juni – 27. Juni 2027
Do-So
8-12 Teilnehmer
Ab 300 € inklusive Unterkunft und Verpflegung
Yoga · Achtsamkeit · Meditation · Schweigen · Waldbaden & Stille
Mein AHIMSA Retreat mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Schweigen und Waldbaden & Stille findet 2027 wieder statt.
Ich möchte dich einladen, für einige Tage aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und verschiedene Wege der Achtsamkeit kennenzulernen.
Dabei geht es nicht nur darum, sich eine Auszeit zu gönnen. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was in dir geschieht.
Achtsamkeit – bevor der Körper laut werden muss
Unser Körper sendet uns oft schon früh Signale, wenn etwas zu viel wird. Müdigkeit, innere Unruhe, Anspannung, Gereiztheit oder das Gefühl,
ständig funktionieren zu müssen, können Hinweise sein, dass wir eine Pause brauchen.
Im AHIMSA Retreat möchte ich dir verschiedene Möglichkeiten zeigen, diese Signale bewusster wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
Es beginnt bei uns selbst.
Du darfst erfahren:
Was brauche ich gerade?
Wo sind meine Grenzen?
Wann brauche ich eine Pause?
Und kann ich diese Pause auch wirklich zulassen?
Es geht darum, nicht erst etwas für dich zu tun, wenn dein Körper bereits laut werden muss, sondern früher hinzuhören und entsprechend zu handeln.
So kann Achtsamkeit zu einer wertvollen Grundlage für deinen Alltag werden.
Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Schweigen und Waldbaden sowie die Verbindung mit der Natur & Stille können dich dabei unterstützen, wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen und deinen „Energieakku“ aufzuladen.
AHIMSA – der achtsame Umgang mit mir selbst
Ahimsa bedeutet „Nicht-Verletzen“.
Für mich beginnt Ahimsa bei mir selbst.
Bevor wir unseren Blick nach außen richten und für andere da sein können, dürfen wir lernen, achtsam mit uns selbst umzugehen.
Uns nicht ständig über unsere eigenen Grenzen hinwegzusetzen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und die Signale unseres Körpers ernst zu nehmen.
Für mich ist Ahimsa ein Schlüssel zu mir selbst.
Wenn wir lernen, uns selbst mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, entsteht daraus auch die Möglichkeit, anderen Menschen bewusster und achtsamer zu begegnen.
Was dich erwartet
Das AHIMSA Retreat verbindet verschiedene Elemente, die sich gegenseitig ergänzen:
• achtsames Hatha Yoga
• Meditation und verschiedene Meditationstechniken
• Achtsamkeitsübungen
• Schweigen
• Waldbaden & Stille
• Zeit für dich
• Austausch und Reflexion
Du erhältst grundlegendes Wissen und praktische Übungen, die du auch nach dem Retreat für deine eigene Yoga- und Meditationspraxis sowie für mehr Achtsamkeit im Alltag nutzen kannst.
Beim achtsamen Yoga geht es darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und die persönlichen Grenzen zu respektieren.
Schweigen
Ein besonderer Teil des Retreats ist die Erfahrung von Schweigen.
Wenn äußere Reize und Gespräche für eine Weile weniger werden, entsteht Raum, um nach innen zu lauschen.
Du darfst erleben, wie es sich anfühlt, nicht ständig reagieren, sprechen oder etwas tun zu müssen
Waldbaden & Natur
Beim Waldbaden geht es nicht darum, möglichst weit zu laufen.
Wir nehmen uns Zeit, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen, langsamer zu werden und bewusst mit der Umgebung in Kontakt zu treten.
Die Stille kann dir helfen, deine eigene Wahrnehmung bewusster zu erleben und wieder mehr bei dir anzukommen.
Die Verbindung von Natur, Stille und Achtsamkeit schafft Raum für Wahrnehmung, Erholung und neue Erfahrungen.
Der Retreat-Ort
Das Retreat findet im Ashram von Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald statt.
Der Ashram bietet einen besonderen Rahmen für Yoga, Meditation, Rückzug und die Verbindung mit der Natur.
Die Ashram-Atmosphäre hilft dir dabei, aus dem Alltag auszusteigen und in einen friedvollen und entspannten Modus zu kommen.
Die Zimmer sind einfach, zweckmäßig und sauber. Es ist ein Ashram, kein Hotel.
Verpflegung & Ausstattung
Die Verpflegung erfolgt zweimal täglich als veganes Buffet.
Der Aufenthalt ist rein vegan, rauch- und alkoholfrei. Ein Kaffeeautomat und weitere Getränke sind gegen Bezahlung erhältlich. Eine Raucherzone befindet sich außerhalb.
Kostenfrei stehen ein Wasserbrunnen und eine Teestation zur Verfügung.
Bettwäsche und Handtücher sind mitzubringen oder können gegen eine geringe Leihgebühr vor Ort ausgeliehen werden.
Yogamatten, Yogakissen, Decken, Blöcke und weiteres Yoga-Zubehör sind vor Ort vorhanden. Natürlich kannst du auch dein eigenes Equipment mitbringen
Preise
24.–27. Juni 2027 · 3 Nächte / 4 Tage · Do-So
Alle Preise beinhalten Unterkunft, Verpflegung und das gesamte Retreat-Programm.
Einzelzimmer: 425 € pro Person
Doppelzimmer: 360 € pro Person
4-Bett-Zimmer: 325 € pro Person
Zelt / Wohnmobil: 300 € pro Person
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt mit Name, Adresse und gewünschter Zimmerkategorie über
WhatsApp: 0172 5687492 oder E-Mail: danadombek71@gmail.com
Du kannst dich direkt über die Buttons am Ende der Seite anmelden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Vereinbarung und alle wichtigen Informationen zu deinem Aufenthalt.
Zahlungs- und Stornobedingungen
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine persönliche Anmeldebestätigung mit einer Übersicht des Retreat-Programms sowie allen wichtigen Informationen zu deiner Anreise und deinem Aufenthalt.
Mit deiner Anmeldebestätigung erhältst du auch alle wichtigen Zahlungsinformationen.
Innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist eine Anzahlung von 180 € pro Person zu leisten. Diese wird auf den Gesamtpreis angerechnet.
Der verbleibende Restbetrag ist bis zum 13.05.2027 zu zahlen.
Bei Anmeldungen ab dem 13.05.2027 ist der gesamte Teilnahmebetrag nach Erhalt der Anmeldebestätigung zu zahlen.
Bei einem Rücktritt bis einschließlich 12.04.2027 entstehen keine Stornierungskosten. Bereits geleistete Zahlungen werden vollständig erstattet.
Bei einem Rücktritt ab dem 13.04.2027 wird die Anzahlung von 180 € pro Person als Stornogebühr einbehalten. Darüber hinaus bereits gezahlte Beträge werden vollständig erstattet.
Eine Erstattung der Stornogebühr durch eine bestehende Reiserücktrittsversicherung kann abhängig von den jeweiligen Versicherungsbedingungen möglich sein.
Es besteht die Möglichkeit, eine Ersatzperson für die Teilnahme am Retreat zu benennen.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen nicht erreicht werden oder das Retreat meinerseits aus anderen Gründen abgesagt werden müssen, werden alle bereits geleisteten Zahlungen (Anzahlung und gegebenenfalls Restbetrag) vollständig zurückerstattet. Noch ausstehende Zahlungen entfallen selbstverständlich.
Ich freue mich auf dich.
Es ist eine wertvolle Zeit für dich selbst – zum Innehalten, Wahrnehmen, Auftanken und Wieder-bei-dir-Ankommen.