Kursangebote
Hatha - Schwangere/Baby - Yin
Hatha Yoga
Yoga ist eine uralte indische Philosophie und bedeutet "Einheit, Harmonie". Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist ein ganzheitliches Übungssystem.
Yoga ist kein Fitness, keine Gymnastik und hat viel mehr zu bieten als DAS !
Yoga hilft, den Blick und den Fokus von Außen nach Innen zu lenken, die Körperwahrnehmung zu schulen, damit wir unsere Bedürfnisse erkennen und zurück zur inneren Balance und zur eigenen Intuition finden.
Yoga ist kein Wettkampf, der Vergleich mit Anderen ist kein Yoga. Jeder kann in seinen Möglichkeiten Yoga praktizieren.
Yoga wirkt auf körperlicher, energetischer und geistig/emotionaler Ebene.
Hatha Yoga beinhaltet 5 Säulen und diese sind: Körperhaltungen (Asana) , Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Meditation (positives Denken) und die yogische Ernährung.
Hatha Yoga Kurse
Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Montags:
08.04.-17.06.2024 (aktuell)
26.08.- 11.11.2024 (Herbstkurs)
18:30 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: Feiertage/Brückentage/Ferien
Wiederholer
*Ab 15 Grad und trockenem Wetter findet dieser Kurs Outdoor statt
Dienstags:
09.04.-18.06.2024 (aktuell)
27.08.-12.11.2024 (Herbstkurs)
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: Feiertage/Brückentage/Ferien
Beginner & Wiederholer
Mittwochs:
03.04.-19.06.2024 (aktuell)
28.08.-13.11.2024 (Herbstkurs)
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: Feiertage/Brückentage/Ferien
Beginner & Wiederholer
Donnerstags:
04.04.-20.06.2024 (aktuell)
22.08.-21.11.2024 (Herbstkurs)
18:30 Uhr / 90 Min.
10 Termine
Wiederholer
außer: Feiertage/Brückentage/Ferien
Preis für 10 Termine: *150€*
🙏 🧘🏻♀️ 🙏 🧘🏻♀️
Aktueller Kurs: leider keine Plätze frei
Alle aktuellen Teilnehmer können sich bis 21.06.bevorzugt für den Herbstkurs anmelden.
Ab 22.6.werden freie Plätze vergeben
Registrierung auf der Warteliste möglich.
Hatha Yoga Einzelstunden
Diese Yogastunden werden auf dich zugeschnitten. Wenn du individuell beraten werden möchtest oder Fragen zu deiner eigenen Yogapraxis hast, dann buche gerne eine Einzelstunde mit mir
Preis für 1 Termin/ 90 Min: *90€*
Preis für 1 Termin/ 60 Min: *60€*
Preis für 1 Termin/ 45 Min: *45€*
10% Ermäßigung bei Buchung von 3 Terminen
20% Ermäßigung bei Buchung von 5 Terminen
Montags 20 Uhr
Weitere Möglichkeiten in Absprache
Hatha Yoga in den Ferien & More
🌞Sommer-Sonne-Ferienyoga🌞
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Du kannst so die Zeit zum nächsten Kurs überbrücken oder die Termine nutzen, um mich kennenzulernen 🙏
Der Schwerpunkt ändert sich wöchentlich, heißt Mo,Di,Mi findet die selbe Stunde pro Woche statt.
Termine mit weniger als 5 Anmeldungen entfallen, deshalb rechtzeitig anmelden, 24h vor Termin entscheidet es sich spätestens.
Alle Anmeldungen können bis 24h vorher kostenfrei storniert werden, danach egal aus welchen Gründen die Absage erfolgt, ist die Anmeldung in vollem Umfang kostenpflichtig.
1.Woche:
Mo 1.7./ Di 2.7./Mi 3.7.
18.30-20 Uhr
2.Woche:
Mo 8.7./ Di 9.7./ Mi 10.7.
18.30- 20 Uhr
3.Woche:
Mo 15.7./ Di 16.7./ Mi 17.7.
18.30- 20 Uhr
4.Woche:
Mo 22.7./ Di 23.7./ Mi 24.7.
18.30- 20 Uhr
1.Terminbuchung egal welche Woche: 16€
Alle weiteren Termine an denen du danach teilnimmst (Sommerferien), kosten dann nur noch 15€.
Anmeldungen sind ab sofort möglich per WhatsApp Nachricht!
Es erfolgt 48h vor Termin eine Erinnerung
Bezahlung vor Ort oder per PayPal.
Outdoor Yoga
Der Montagskurs findet von April bis Oktober, bei mindestens 15 Grad und trockenem Wetter, Outdoor statt. Ebenso können Termine zusätzlich oder in den Ferien Outdoor stattfinden (in Absprache)
Eigene Yogamatte und Decke sollte vorhanden sein, kann aber in Absprache gestellt werden.
Ort: Bauer Becker, Schwanewede, Langenberg 5
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere, ermöglicht werdenden Müttern, sich bewusst mit den Veränderungen ihres Körpers zu verbinden und ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Es fördert innere Ruhe, Ausgeglichenheit und die Vorbereitung auf die Geburt.
Zusätzlich verbessert Hatha Yoga während der Schwangerschaft die Atmung, fördert die Durchblutung und bereitet den Körper auf die Geburtsanstrengungen vor. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um diese einzigartige Mutterschaftsreise mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu unterstützen.
Yoga für Schwangere Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung
Donnerstags: 22.08.-14.11.2024
16:30 Uhr / 90 Min.
*ausgenommen Feiertage & 10.10.2024
Preis für 10 Termine: *160€*
Yoga mit Baby
Hier steht die Freude gemeinsam mit deinem Baby Yoga zu genießen im Vordergrund.
Du beziehst dein Baby ein, um wieder in deiner Kraft und in der Akzeptanz deines Körpers anzukommen.
Dein Baby ist nicht älter als ca. 9 Monate und du hast den Rückbildungskurs beendet oder bist gerade dabei, dann freue ich mich euch kennenzulernen.
Yoga mit Baby
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Donnerstags: 4.4.-2.5.2024
10 Uhr / 60 Min.
Preis für 5 Termine: *65€*
Donnerstags: 23.5-20.6.2024
10 Uhr / 60 Min.
Preis für 5 Termine: *65€*
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und entspannender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden länger gehalten und zwar passiv, mit Unterstützung von Hilfsmitteln, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Dadurch kannst du genau in dich hineinspüren.
Yin Yoga wirkt beruhigend und stimulierend auf dein Fasziengewebe, löst Verklebungen und dehnt auf angenehme und effektive Weise deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich wirkt Yin Yoga vorbeugend auf die zunehmende Unbeweglichkeit der Gelenke. Es ist eine wunderbare Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Flexibilität und Entspannung zu fördern.
Meine Yin Yoga Intensiv Stunden dauern 2 Stunden, um genügend Zeit für die Praxis zu haben. Mir ist es wichtig euch die Möglichkeit, Raum und Zeit zu geben, in die tiefe Erfahrung einzutauchen zu können.
Yin Yoga Intensiv 2023
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Sonntag, 28.04.2024
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 26.05.2024
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 16.06.2024
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 07.07.2024
mit KAKAOZEROMONIE
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*25€*
Anmeldung ist bis 24h vor Termin kostenfrei stornierbar
Weiter Kontaktmöglichkeiten findest du unter Home